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サーバー構築 ・ 健康生活 奮闘記
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メインは、サーバ構築・管理そしてそれに伴うプログラムでえた経験・知識をメモ書き形式で公開しています。
また、身の回りのお得・便利情報や健康に関して。
写真やデザインに関しても載せていきたいと思っています。

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16 件のエントリーがあります

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シンボル糖尿病対策 ジュースに含まれる砂糖 : 06/09/13

今気がついた。 私の「漢とかいておとこ料理」に、クッキーの記事がなかった・・・。 私が毎週欠かさず(今日は見忘れた・・・)見ている「ためしてガッテン」で、クッキーの作り方を見て以来、私のレパートリーにはクッキーが含まれているんですけれど、...

シンボルお茶 1リットルペットボトル : 06/09/12

※使用している画像は全てNikon D70によるものです。 今でもお茶による健康ブームは続いているようで。 最近よく見かけるようになったのが1リットルサイズのペットボトル。 この「おーい。お茶」の1リットル版は、コンビニでもだいたい200...

シンボル糖尿病とインスリン : 06/09/06

私が毎週欠かさずみているためしてガッテンで糖尿病について取りあげていました。 番組では、糖尿病とインスリンが非常に関係が深いということを言っていました。 インスリンというと、私のように本格的に筋トレをした人なら割となじみがあるんじゃないか...

シンボルプロテインと免疫と身長 : 06/08/15

私が子供の頃や、一昔前まで、成長期身長を伸ばすには「牛乳を毎日○リットル飲むこと」なんていうのがまかり通っていました。 が、現在では「良質なタンパク質を摂ること」に置き換えられているようです。 タンパク質、つまり「プロテイン」ですね。 じ...

シンボルカプサイシン イソフラボン : 06/08/11

どうも「カプサイシン イソフラボン」で検索してくる人が多くなったんで、テレビかなにかで特集が組まれたんでしょうかね。実をいうと、たぶん、検索順位としては下がってるんですよ。この記事を書いた頃に比べて。なのに、アクセス数は増えているって事は...

シンボルプロテイン 本場アメリカから直輸入 : 06/07/30

プロテインとはでも書きましたが、私の場合、はじめの頃は日本のスポーツ店や東急ハンズで売られているプロテインを飲んでいました。 あ、一応、ここでいうプロテインとは、粉末状の水に溶かして飲むサプリメントのことです。 ※ プロテインの日本語訳は...

シンボルプロテイン プロテインとは : 06/07/29

プロテインというと、筋肉増強剤と思っている人も多いようですね。 プロテインとは、日本語で「蛋白質」。つまり、三大栄養素の一つですね。 三大栄養素とは、人間が生きてくに当たってもっとも必要な3つの栄養素で。 「タンパク質」「糖質」「脂質」の...

シンボル黄かぼす黒酢 : 06/07/24

日頃ブーム商品には疎いワタクシですが、ナウイヤングにブームといわれている黒酢、試しに飲んでみました。 ちょっとこの長ったらしい梅雨の憂鬱さを吹き飛ばすには、酢やクエン酸といった酸っぱいものがあうと思ったんで。 左の画像が、今回取り上げる「後...

シンボルスイカ すいか糖 : 06/06/26

最近、スイカからとれるすいか糖の人気が高いらしい。 → 西瓜糖(すいかとう) 私がまだ幼かった頃、全部食べることが出来たら大人の仲間入り。的な食べ物の1つが、スイカでした。 今から考えると、なぜ食べられなかったか不思議ですが、同じようなもの...

シンボル寒天 ダイエット : 06/05/07

寒天 ダイエットの人気は相変わらずっすね。 私はなぜ「食べるだけで」「塗るだけで」「飲むだけで」という手法にこだわるのか理解出来ませんが、 私のネット上の友人は女性が多いこともあって、ダイエットに関する話題には事欠きません。 やはり話を聞...

シンボル○年ぶりの・・・ : 06/04/08

いつか記事として書こうと思っているんですが、私はここ7年ぐらい風邪らしい風邪はこじらせたことはありません。 正確にいうと、風邪を引いても翌日までには治っているというか。 もともと私は子供の頃は病弱でして。小学校の頃は毎年、1年に10日程風...

シンボル今人気商品達 : 06/03/03

人気サプリ・ダイエット商品紹介サイトで紹介している、人気商品のメモ書きを。 私の友達は女性が多く、年齢も私とそう変わりない(○十代半ば)子も多い。割と本音を語ってくる。ということもあり、かなり美容や・・・的な商品にも敏感のようです。 私は...

シンボル粉寒天と便秘 : 06/02/24

粉寒天というと、昨今のダイエットブームが思いつきますが、私が寒天に注目したのはその整腸作用についてでした。 一昨年あたり、私は腸内細菌について注目していました。 というのも、テレビでロシア(か、どこかそのあたり)の老人が息子の死をきっかけ...

シンボル花粉症 対策 : 06/02/19

先日の記事でも書きましたが、私はアレルギー体質で、子供の頃は喘息、アトピー性皮膚炎、慢性鼻炎、さらに今の時期では霜焼けに苦しんでいました。 とはいっても、症状としては軽い方だったと思うのですが。 たとえばアトピー性皮膚炎も、肘や膝の裏側の...

シンボル寒天(かんてん)とダイエット : 05/11/13

私が寒天に注目しだしたのは、アトピー体質改善として腸内細菌に注目したからでした。寒天(かんてん)とアトピー性皮膚炎周知の通り、アトピーと腸内細菌は免疫という面で深い関係があり、腸内細菌(善玉菌)を増やすことによって免疫のバランスを正常にして...

シンボルダイエットとヨガ : 05/11/11

綿本彰のパワーヨーガ‾美しいボディラインをつくる セレブ流ダイエット‾ 私は元来、太らない体質でして、また太ってもすぐに体重を変化させることが出来るので、よく女性からダイエットのコツやその方法なんかを聞かれることが多いです。みんな女性はダイ...

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